Mit leichter Gymnastik im Stehen oder im Sitzen, abwechslungsreich mit oder ohne Handgeräte, fördern wir unsere Beweglichkeit. Wir machen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, zur Förderung der Koordinationsfähigkeit und zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe.

Status:

Kursnr.: Y331A402

Beginn: Fr., 26.09.2025, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Neckarhalle, Gymnastikraum

Gebühr: 85,00 €